TRENINGI TEMATYCZNE

PILATES
Pilates jest formą treningu głębokich mięśni centrum. Uelastycznia całe ciało wysmuklając je i wydłużając. Ćwiczenia wykonywane systematycznie poprawiają stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych. Ruchy ułożone...
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zdrowy kręgosłup to zajęcia o profilu prozdrowotnym. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie pomagają w stabilizacji. Rozciąganie mięśni nadmiernie napiętych pozwala przezwyciężyć ból w przeciążonych odcinkach kręgosłupa. Lekcja...
ZDROWA SYLWETKA
Zdrowa sylwetka to zajęcia mające na celu wzmocnienie i poprawę wyglądu naszego ciała. Średnia intensywność zajęć służy spalaniu tkanki tłuszczowej, a odpowiednio dobrane ćwiczenia ujędrnieniu...
SIŁA FUNKCJONALNA
Siła funkcjonalna jest treningiem o charakterze sportowym, skoncentrowanym na wzmacnianiu całego ciała. Trening składa się z kilku serii ćwiczeń mających na celu poprawę siły. Do...
POWIĘŹ PODSTAWOWA
Tkanka łączna (powięź) jest integralnym układem, który w fundamentalny sposób wpływa na jakość funkcjonowania zarówno ciała jak i umysłu. Grupa Powięź to unikalny trening terapeutyczny,...
POWIĘŹ ZAAWANSOWANA
Grupa Powięź to unikalny trening terapeutyczny ukierunkowany na najważniejsze medium ruchu w ciele człowieka. Jego zaawansowana forma jest dla najwytrwalszych "zawodników", którzy nie obawiają się intensywnego...
TRENING OBWODOWY
Trening obwodowy ma charakter siłowo- wytrzymałościowy. Obwód zawiera elementy pracy siłowej z ciężarem własnego ciała lub obciążeniem zewnętrznym. Nie brakuje również takich elementów cardio jak...
FILAR RUCHU
Koncepcja treningu funkcjonalnego oparta na ciągłym ruchu, w której jedynym narzędziem pracy jest Twoje ciało. Trening oparty na wszechstronnych wzorcach ruchowych oraz płynięciu w ruchu....
CORE
Trening głębokich mięśni centrum zabezpieczających kręgosłup. Zaawansowana praca u podstaw, której celem jest wzmocnienie kręgów i kształtowanie świadomości prawidłowej kontroli pleców w statyce i dynamice.
TRENING FUNKCJONALNY
Trening funkcjonalny to metoda, która opiera się na nauce naturalnych ruchów wielostawowych tj. przysiad, wykrok lub pompka zgodnie z ich prawidłowym wzorcem. Ćwiczenia funkcjonalne podnoszą...
ATLETYKA
Atletyka to intensywny trening motoryczny o kompleksowym podejściu do rozwoju siły, mocy, elastyczności i innych specyficznych aspektów sprawności sportowej. Zajęcia dedykowane są osobom uprawiającym różne dyscypliny...
INNE
W tej sekcji znajdziesz różne inne ciekawe treningi, które mogą Cię zainteresować.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

Akceptuję