Jest to funkcjonalny trening podnoszący ogólną sprawność. Zdrowa sylwetka opiera się na ćwiczeniach o średniej intensywności, co indukuje redukcję tkanki tłuszczowej. Na zajęciach nie zabraknie takich ćwiczeń jak skoki, przysiady czy plank.
DLA KOGO?
Zdrowa sylwetka jest dedykowana osobom chcącym poprawić sylwetkę i wzmocnić mięśnie, jednocześnie zyskując smukłe ciało.
KORZYŚCI:
- poprawna kompozycja ciała,
- wzmacnianie mięśni ud, pośladków i brzucha,
- modelowanie sylwetki,
- poprawa kondycji,
- poprawa samopoczucia.
RODZAJ:
Trening funkcjonalny
INTENSYWNOŚĆ:
Średnia