TRENINGI TEMATYCZNE

SIŁA FUNKCJONALNA

5
kurs nie jest
obecnie w sprzedaży

Jest to trening o charakterze sportowym, skoncentrowany na wzmacnianiu całego ciała. Polega na m.in. imitowaniu ruchów wykonywanych podczas codziennych czynności.

Trening składa się z kilku serii ćwiczeń mających na celu poprawę siły. Do ich wykonania używa się podstawowych przyrządów takich jak hantel/kettlebell, gumy oporowe lub krzesło. Praca z odważnikami to skuteczny i odmienny od tradycyjnych metod sposób budowania siły oraz poprawy wytrzymałości.

DLA KOGO?

Trening jest przeznaczony dla osób chcących zwiększyć siłę i wytrzymałość swojego ciała, a przy tym wysmuklić i wyrzeźbić sylwetkę.

KORZYŚCI:

  • rozwój siły i mocy, 
  • poprawa sylwetki, 
  • budowanie masy mięśniowej,
  • poprawa równowagi,
  • wzrost sprawności w życiu codziennym.

RODZAJ:

Trening sportowy

INTENSYWNOŚĆ:

Wysoka

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

Akceptuję