Jest to dość intensywny trening terapeutyczny bez obciążenia, ukierunkowany na najważniejsze medium ruchu w ciele człowieka.
Powięź to rodzaj tkanki łącznej, która stanowi zewnętrzną osłonę mięśni całego ciała. W fundamentalny sposób wpływa ona na funkcjonowanie zarówno ciała jak i umysłu przez wzmacnianie mięśni, wyzwalanie emocji i poprawę samopoczucia. Sekwencje dynamicznych ruchów i częste zmiany pozycji uelastyczniają całe ciało.
DLA KOGO?
Powięź podstawowa jest treningiem przeznaczonym dla każdego, kto czuje się „spięty”, ma problem z bolącymi plecami, a także dla wszystkich, którzy chcą zadbać o prawidłowe funkcjonowanie ciała. Trening pomaga również zredukować stres i odprężyć się.
KORZYŚCI:
- wzmacnianie mięśni,
- rozwój siły,
- poprawa sprawności,
- poprawa samopoczucia,
- redukcja stresu i rozluźnienie.
RODZAJ:
Trening medyczny
INTENSYWNOŚĆ:
Średnia