TRENINGI TEMATYCZNE

TRENING OBWODOWY

4
kurs nie jest
obecnie w sprzedaży

Jest to trening o charakterze siłowo-wytrzymałościowym. 

Składa się z zestawów ćwiczeń ustawionych w odpowiedniej kolejności, aby angażować na przemian różne partie mięśniowe. Całość tworzy obwód angażujący całe ciało i jest powtarzany kilka razy. Obwód zawiera elementy pracy siłowej z ciężarem własnego ciała lub obciążeniem zewnętrznym, nie brakuje również elementów kardio. Jest to wysiłek o charakterze interwałowym, gdzie przeplata się czas pracy o podniesionej intensywności z umiarkowaną przerwą. 

DLA KOGO?

Jest to trening dla osób lubiących różnorodność i wysoką intensywność. Jeśli szybko nudzisz się powtarzalnymi ćwiczeniami, to treningi obwodowe są dla Ciebie idealne - z pewnością brak tu monotonii. 

KORZYŚCI:

  • wzrost siły,
  • większa wytrzymałość,
  • poprawa sylwetki,
  • redukcja tkanki tłuszczowej

RODZAJ:

Trening sportowy

INTENSYWNOŚĆ:

Wysoka

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

Akceptuję