TRENINGI TEMATYCZNE

FILAR RUCHU

5
kurs nie jest
obecnie w sprzedaży

Jest to trening o charakterze funkcjonalnym oparty na ciągłym ruchu. Jedynym potrzebnym narzędziem pracy jest Twoje ciało. Trening bazuje na wszechstronnych wzorcach ruchowych oraz „płynięciu” w ruchu. Rozwija to świadomość czucia własnego ciała w przestrzeni i ma wiele więcej zalet.

DLA KOGO?

Dla osób szukających urozmaicenia w treningu z własnym ciężarem ciała, które do tej pory nie praktykowały płynnych przejść w pozycjach. 

KORZYŚCI:

  • poprawa mobilności,
  • poprawa wytrzymałości,
  • wzmocnienie siły funkcjonalnej,
  • sprawna i elastyczna sylwetka,
  • redukcja napięcia.

RODZAJ:

Trening funkcjonalny

INTENSYWNOŚĆ:

Średnia

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

Akceptuję