TRENINGI TEMATYCZNE

CORE

4
kurs nie jest
obecnie w sprzedaży

Jest to trening funkcjonalny, oparty o ćwiczenia angażujące i wzmacniające mięśnie głębokie tułowia. Silny korpus, przez wielu niedoceniany, jest gwarancją progresu podczas treningu każdego rodzaju. 

Celem treningu jest ochrona kręgów i stabilizacja kręgosłupa, nauka pracy mięśniami brzucha, kształtowanie prawidłowego toru oddechu oraz kontrola postury, która znacząco polepsza jakość codziennych aktywności

DLA KOGO?

Treningiem core powinien zainteresować się w zasadzie każdy, ponieważ ułatwi on nasze codzienne funkcjonowanie. Treningi polecane są przede wszystkim osobom, które doświadczają bólu kręgosłupa

KORZYŚCI:

  • wzmocnienie mięśni brzucha,
  • większa mobilność,
  • większa siła,
  • poprawa sylwetki,
  • zmniejszone ryzyko bólu pleców i kontuzji.

Trening stanowi ponadto idealne antidotum na bóle pleców wynikające z pracy przy komputerze lub jazdy samochodem. 

RODZAJ:

Trening funkcjonalny

INTENSYWNOŚĆ:

Średnia

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

Akceptuję