TRENINGI TEMATYCZNE

ATLETYKA

3
kurs nie jest
obecnie w sprzedaży

Jest to trening o charakterze sportowym bazujący na kompleksowych ruchach we wszystkich płaszczyznach. Trening w głównej mierze opiera się na rozwijaniu siły eksplozywnej kończyn dolnych przez takie ruchy jak skoki czy zmiany kierunku poruszania się, przy jednoczesnym kształtowaniu stabilności tułowia, czyli mięśni core. Trening składa się zawsze z czterech części, które obejmują 1) rozgrzewkę, 2) rozwój siły w możliwie najkrótszym czasie, 3) budowanie siły wyrównującej asymetrie oraz kształtującej stabilność tułowia oraz 4) wyciszenie organizmu. Atletyka jest dedykowana osobom chcącym poprawiać swoją szybkość oraz siłę mięśni. Dodatkowo Atletyka wzmacnia całe ciało oraz poprawia umiejętności sportowe. 

TRENING SPORTOWY. Wysoki poziom intensywności.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

Akceptuję