Flex jest rodzajem treningu medycznego rozciągającym całe ciało. Rozpoczyna się od ćwiczenia mobilności stawowej, a kończy się na elastycznych zakresach ruchu końcowego, w którym ważną kwestią jest kontrola napięcia mięśni. Sekwencja ruchów jest stworzona tak, aby po treningu czuć rozluźnienie ciała. Jest to odpowiedni trening dla osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną, jak i osób które chcą poprawić swoją mobilność i wyniki sportowe.
W tej sekcji znajdziesz kilka wybranych przez nas treningów, które pozwolą Ci zapoznać się z naszą ofertą. Aby przejść do filmów zostaniesz poproszony o rejestrację. Filmy w tej...
Trening metaboliczny to wyzwanie siłowo-wytrzymałościowe, które wynosi nasze ciało na wyższą intensywność treningu. Zajęcia polegają na nauce podstawowych ruchów, które w głównej części treningu staną...
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
