TRENINGI TEMATYCZNE

FLEX

5
kurs nie jest
obecnie w sprzedaży

Jest to rodzaj treningu medycznego rozciągającego całe ciało. Rozpoczyna się od ćwiczenia mobilności stawowej, a kończy na elastycznych zakresach ruchu końcowego, w którym ważną kwestią jest kontrola napięcia mięśni. Sekwencja ruchów jest stworzona tak, aby po treningu czuć rozluźnienie ciała

DLA KOGO?

Jest to odpowiedni trening dla osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną, jak i osób które chcą poprawić swoją mobilność i wyniki sportowe. 

KORZYŚCI:

  • większa elastyczność,
  • większa mobilność stawów,
  • przywrócenie prawidłowych zakresów ruchu, 
  • zadbanie o przestrzeń w ciele dla ruchu,
  • lepsze samopoczucie.

RODZAJ:

Trening medyczny

INTENSYWNOŚĆ:

Niska

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

Akceptuję